Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 80,94g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Избенка Масло Топленое "Гхи", Каждый День Изюм без Косточек, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет. Lounas: Морковь, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Консервированный Тунец, Морковь, Капуста, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Päivällinen: Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, ВкусВилл Сыр Козий Пепельный Конус. Välipalat/Muut: Дары Природы Чернослив без Косточек, Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, От Мартина Семечки Отборные, Арахис, Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olenka_hudeet
|