|
112/74/109
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6159 kcal
|
Rasva: 408,11g | Prot: 423,52g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. Lounas: 鯊魚煙, 7-11 香雞排, 炸雞排, 蛋白, 煮熟的雞蛋白, 木耳菜, 榨菜, 蔥, 蝦, 小黃瓜, 炒韭菜, 豬皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花枝, 墨魚. Päivällinen: 豉油/醬油, 植物油. Välipalat/Muut: 草莓. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|