Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 80,16g | Prot: 70,78g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Зеленый Чай. Lounas: Мандарины, Табрис Салат Цезарь. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины, Первым Делом Батон Нарезной, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 1 tunti ja 30 minuuttia, физра - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|