|
📌Питаюсь на 1000-1300 (иногда 1400) ккал, вес скачет, то -300-500 гр, то на следующий день опять +500- +300 гр, я не понимаю почему. И есть одна закономерность, если я вечером поем больше, то на следующее утро у меня плюс на весах, а если поем меньше, то либо не изменится, либо меньше на 200-300 гр, и все это в пределах калоража. Что с этим делать? К вечеру у меня обычно происходит обед, так как в обед я на занятиях и к вечеру прихожу, и пока приготовлю, уже будет ужин.
|
1446 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 50,37g | Hh: 196,21g.
Aamiainen: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, 3 Желания Крем Шоколадный, Хлеб. Lounas: Пирог, ТВХ Лепешка Тандырная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Манты. lisää...
|
|