|
Вот решила и я показать свой путь. Я знаю, что еще очень много работы и это был мой промежуточный результат. И фото было сделано 3 месяца назад, сейчас и вес меньше, но главное и количество % жира уменьшила. Надеюсь, что следующее фото будет уже с красивым рельефным телом 😉
|
1492 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 115,69g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Льняное Масло. Lounas: Кролик Тушеный, Редис, Пекинская Капуста, Овощное Рагу. Päivällinen: Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Байкальский Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Carne Bolic, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Бурже Сухарики Голландские с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
|