Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 24,87g | Hh: 113,37g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Цикорий с Молоком. Lounas: банан Мини, Healthy Food Овощная Нарезка, Жульен Грибной, Гречка Отварная. Päivällinen: Киви. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - berezovskaya.elvira
|