Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 118,57g | Hh: 87,50g.
Aamiainen: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Кофе, Сгущенное Молоко, Gruntaler Сыр 17%. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Кофе, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Банан, Сырники ПП, Кофе. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia786@
|