Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
adzka_puteri
Päiväkirja
17 helmi 19
Päiväkirja - adzka_puteri, 17 helmi 19
Profiili - adzka_puteri
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2019
64 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 17 helmikuuta 2019:
414 kcal
Rasva: 11,34g | Prot: 22,41g | Hh: 55,63g.
Aamiainen:
Water (Bottled).
Lounas:
Fried Battered Duck, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih.
Välipalat/Muut:
Roti.
lisää...
2278 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - adzka_puteri
Näytä täydellinen historia