|
1.2kg down. not 100% on eating plan. only gym x2 for the week with Sam.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 25,66g | Hh: 114,58g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing, Celery, Cucumber (with Peel), Lettuce. Lounas: Tea with Milk, Chicken Thigh Meat and Skin, McCain Green Beans, Cooked Carrots (from Fresh). Päivällinen: Mango, Tea with Milk, Apples, Nutriday Fruity Yoghurt. Välipalat/Muut: Grapes, Grated Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Apples, Bananas, Kale, Celery. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|