|
0.8 kg lost. Eating out with auditors (ice-cream). only exercise once with Sam.
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 132,55g | Hh: 296,64g.
Aamiainen: USN Protein Shake. Lounas: Carrots, Lentils, Cooked Lentils, Chicken Thigh, Minced Beef, Macaroni, Pasta with Cream Sauce, White Rice, Potato. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|