|
ocd 16/8
start 13/2/19 102.5kg
update 17/2/19 101.8 kg
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 127,18g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Myprotein Whey Protein, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lounas: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desimujay
|