Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 75,19g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: 밥, 달걀말이. Lounas: 구운계란, 연어샐러드, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 계란후라이, 김치볶음밥. Päivällinen: 맥주, 구운계란, 곶감, 돼지 간, 순대. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|