Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 77,13g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: Козинаки, Мёд, Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: ТВХ Лепешка Тандырная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красный Перец, Яблоко, Мёд, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Козинаки, Суп из Говядины. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Щука Жареная. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|