Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 142,51g | Hh: 212,03g.
Aamiainen: Ашан Личи, Залесский Фермер Сметана 15%, Ашан Творог 5%. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Santal Сок Грушевый. Päivällinen: Зефир, Салат из печени трески 2, Зефир, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|