|
Langsam komme ich meinem Ziel näher! :) ich war die letzt Woche etwas eng eingebunden und konnte nur einmal Sport machen und am Wochenende waren wir unterwegs und haben es uns gut gehen lassen... dafür sind -500g echt gut 😄👍
Diese Woche werde ich wieder voll und ganz weiter machen und die letzten 3,5 kg zum schmelzen bringen!
Habt einen schönen wochenstart und genießt die Sonne dabei! 🍀
|
1407 kcal
|
Rasva: 99,37g | Prot: 70,47g | Hh: 57,64g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Arla Finello Ofenkäse, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Pizza Selbstgemacht, Salami, Gehackter Knoblauch, Globus Fleischwurst, Olivenöl, Gut & Günstig Sonnenmais. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|