Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 20,60g | Prot: 34,53g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Buah Naga. Lounas: Acar Mentimun Asam, Emping Melinjo, Soto Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Manggis, Buah Naga. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariyantiriika
|