Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 14,59g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Цикорий с Молоком, Вино Каберне Совиньон, Яблоко. Päivällinen: Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Красное Столовое Вино. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artmandarin
|