Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 64,50g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам 45%. Lounas: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Помидоры, Макароны по Флотски. Päivällinen: Болгарский Перец, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Рубленый Чеснок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Sen Soy Фунчоза. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|