Päiväkirja - furia90, 19 helmi 19

Хеей, не волнуйтесь, с кем не бывает. Буду верить, что ваша вторая попытка обернется успехом~ Главное не отчаиваться и не опускать руки ✨ 

Ненавидеть себя, однозначно, лишнее. Это лишь повысит стресс, а он мешает похудению. Вы не думали, что это может быть вода? 

Зажор - значит, жёсткие ограничения были в питании. Не загоняетесь!) 

Да я с тренировками переборщила , 5 дней подряд + пмс.... так делать нельзя . 

у вас сейчас неплохая фигура, если хотите что-то лишнее убрать, худейте спокойно и комфортно, пусть дольше, зато срывов не будет. не делайте сильный деффецит)  

Согласна абсолютно !!! Больше мудрить не буду )) 

Ну уж, если вы себя при 58,5 ненавидите, то как же жить обычным людям при 70... я бы себя на руках носила при таком весе))) 

Ну уж, если вы себя при 58,5 ненавидите, то как же жить обычным людям при 70... я бы себя на руках носила при таком весе))) 

а какой у вас каллораж? мне кажется это самый хитрый вес у нас с вами в плане сбрасывания 😭 

Запомните это чувство ненависти к себе, оно несоизмеримо больше удовольствия, полученного от еды! помните об этом, чтобы не повторить зажор! #советовать легко#сама такая 

Я сейчас 56 кг )) при 170 см. По виду я совсем не толстая) калораж хороший, 1500-1600 в день. Но у меня тренировки , и из-за них я немного «перегнула» себя и сорвалась. Занимаюсь бегом, готовлюсь к марафону в Барселоне!!)