Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 78,51g | Hh: 241,18g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Frisch Gepresster Orangensaft, Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, K-Classic Putenbrust Natur, Erdbeermarmelade, Croissant, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Spießbratenbrötchen. Päivällinen: Veganz Kakao-Nibs, Aldi Bio Chia Samen, Erdbeeren, Mangos, Aldi Bio Kerne-Mix, Leinsamen, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|