Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 94,87g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: おから, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ローソン 玉ねぎサラダ, トップバリュ 玉子がゆ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, はちみつ. Lounas: おから, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, はちみつ, ポッカサッポロ 濃厚チーズリゾット, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ローソン 玉ねぎサラダ. Päivällinen: エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, ホクト 舞茸, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜, エノキ, マダラ, 木綿豆腐. Välipalat/Muut: 赤ワイン, 赤ワイン, 赤ワイン, アサヒビール スーパードライ (500ml). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|