Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 31,94g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Marmelade, REWE Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Becel Classic, Semmel, Croissant. Lounas: Rama Cremefine 7%, Barilla Collezione, Lauchzwiebeln, Gekochter Lauch, Tomaten. Päivällinen: Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Balancebrot, Butter. lisää...
|
|
5264 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 14 tuntia, Apple Health - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kroner
|