Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 80,62g | Hh: 194,49g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Marie Blachère Baguette, Café. Lounas: Marque Repère Speculoos, Auchan Baguette de Pain Classique, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Quinoa (Cuit), Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu, Manchego, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Päivällinen: Marie Blachère Pain Nordique, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Miel, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Brocoli. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|