Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 57,97g | Hh: 190,71g.
Aamiainen: K-Classic Milch 1,5%, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse. Lounas: K-Classic Maasdamer, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Linseneintopf. Välipalat/Muut: Thermomix Marmorkuchen. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|