Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 98,87g | Hh: 50,52g.
Aamiainen: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Kirkland Signature Optifiber, Egg. Lounas: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Zucchini Alfredo. Päivällinen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Black Beans, Dark Red Kidney Beans, Bell Peppers, Whole Kernel Sweet Corn, Diced Green Chiles, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Onions . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|