Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 75,56g | Hh: 120,88g.
Aamiainen: Изюм, Сырники на Рис. Муке (без Сахара), Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Приготовленный Лук, Морковь, Сайда, Булгур (Вареный). Päivällinen: Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай, Морская Капуста, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Комгалком Хлебцы Классические, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Помидоры, Premialle Фета, Куриное Филе на Гриле, Комгалком Хлебцы Классические, Кефир 1%, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Айва. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|