Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 54,42g | Hh: 208,41g.
Aamiainen: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Butterbrot, Karottensuppe. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Mischkornbrot, Chia-Samen, Obstsalat, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3487 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emily.valentine
|