|
Couscous mit Gemüse und Naturjoghurt ca 512kcal
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 76,13g | Hh: 185,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Lounas: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Aubergine, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Couscous, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl. Päivällinen: Avocado, Senf, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zitrone. Välipalat/Muut: Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Rüblikuchen, Äpfel. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
und nem megasüssem Platzset😊
19 helmi 19 jäseneltä: .Oktoberkind☔.
|
Ohhh jaa mein Eulen-Tablett 🦉
19 helmi 19 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|