Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 18,07g | Prot: 45,23g | Hh: 59,27g.
Aamiainen: Chá de Hibisco. Lounas: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g). lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samyaguiarf15
|