Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 80,40g | Hh: 52,83g.
Aamiainen: Danone Yopro Morango. Lounas: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Päivällinen: Danone Yopro Coco Cremoso. Välipalat/Muut: Fromelle Queijo Prato sem Lactose, Vigor Queijo Ralado, Naturovos Ovo. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|