Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 48,91g | Hh: 205,90g.
Aamiainen: Чернослив, Грецкие Орехи, Финик, Мёд, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lounas: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Карамель, Яблоко. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|