Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 53,97g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Киндер Пингви, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Зеленый Чай. Lounas: Knorr Цыпленок в Хрустящей Корочке, Пицца с Ветчиной. Päivällinen: Orion Choco Pie, Вдохновение Шоколад Классический, Зеленый Чай, Knorr Цыпленок в Хрустящей Корочке, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Alpen Gold Шоколад Капучино, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Зеленый Чай, Яблоко, Апельсины. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
моя треня2 - 13 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, физра - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|