Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 97,95g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Морской Котик Печень Трески, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ЭГО Закваска, Гречневая Крупа. Lounas: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Чай Зеленый с Медом, Ого Отруби Ржаные Ого, Избенка Йогурт "Греческий", Щедрые Хлебец Ржаной, Чай Зеленый с Медом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|