Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 100,83g | Hh: 309,94g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Banane. Lounas: Barilla Fusilli, Butter, Iglo Rahm-Spinat, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Aldi Trauben Kernlos, Butter, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harzer Harzer Käse, Butter. Välipalat/Muut: Kartoffelknödel. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|