|
🤩
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 24,89g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Yarych Печенье Мария, Чай, Капуста Провансаль, Плов с Куриной Грудкой. Lounas: Чай, Яблоко, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Приготовленная Морковь, Жареная Картошка. Päivällinen: Чай, Roshen Конфеты Ромашка, АВК Печенье Бамбук. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|