|
So der Haushalt ist gemacht und nun gibts Frühstück.. ooo wie ich mich jetzt darauf freue (ca 284kcal)
|
1489 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 96,02g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Lounas: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Zitrone, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat, Senf. Välipalat/Muut: Banane, Rüblikuchen, Äpfel. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Lass es dir schmecken Süße. Danke für dein Kompliment :-) - Schönen Nachmittag. LG
20 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Das sieht sehr gut aus 🙋🌼🍀
20 helmi 19 jäseneltä: Brigitte 00
|
sieht viel aus und ohne ein krümelkacker zu sein 368 kcal aber trotzdem gute zusammenstellung🤗
20 helmi 19 jäseneltä: suska16
|
Das sieht richtig gut aus 😋😋😋
20 helmi 19 jäseneltä: schlankin2024
|
@ suska was meinst du mit 368kcal? Steh grad voll aufm Schlauch 🤭
20 helmi 19 jäseneltä: sedakaya44
|
Ich hab das auf dem Bild nur für mich ausgerechnet mit der App...und habe etwas mehr ausgerechnet wie du geschätzt hast....sollte aber nicht böse und schulmeisterisch rüberkommen....nimm es mir nicht übel....ich habe selbst die Erfahrung gemacht das schätzen ziemlich danebenliegen kann...finde aber das du alles gut zusammengestellt hast...ich esse meist morgens zuviel 🙄😊
20 helmi 19 jäseneltä: suska16
|
@suska das ist sehr lieb von dir das du nochmal nachgerechnet hast🙂 aber ich muss sagen, dass ich mich auch nicht auf das Schätzen verlasse. Deshalb wiege ich meine Lebensmittel ab und tracke es auf den Gramm genau.😋 Also stimmen meine Angaben so wie angegeben.
Versteh mich nicht falsch aber wie möchtest du denn meine Mahlzeit berechnen,wenn du nicht genau weist wie viel ich z.B. von dem Körnigen Käse gegessen habe? Also schätzt du doch auch🤔 Lg Seda
20 helmi 19 jäseneltä: sedakaya44
|
21 helmi 19 jäseneltä: suska16
|
22 helmi 19 jäseneltä: sedakaya44
|
canim hangi salam markasi o?
24 helmi 19 jäseneltä: Duman4343
|
Gut Langenhof Geflügel Lyoner
24 helmi 19 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|