Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 84,35g | Hh: 254,55g.
Aamiainen: Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g). Lounas: Crema de Leche, Bistec de Res, Tinga de Pollo, Sopes. Päivällinen: Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate, Lala Leche Light . Välipalat/Muut: Dulces Karla Tamarindo, Marinela Pay de Piña, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|