|
Soo heute endlich Neuen Trainingsplan bekommen....und es hat sau mäßig gut getan...in diesem Sinne...Gute Nacht ihr Lieben.
|
1318 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 89,13g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Rela Halbfettmargarine, Stockmeyer Pfeffer-Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Päivällinen: Lidl Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Heißer Kakao, Möhren, Kaufland Mineralwasser Medium, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
4156 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 7 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|