|
115/68/117
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5188 kcal
|
Rasva: 374,18g | Prot: 310,89g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 總統牌 起司片, 安佳 起司片 (21克), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）. Päivällinen: 雞腿, 貢丸, 植物油, 豉油/醬油, 統一 培根. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|