Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 78,76g | Hh: 137,27g.
Aamiainen: 천혜향, 밥, 고등어구이. Lounas: 고기만두, 떡볶이, 삶은 계란, 하림 닭가슴살 오리지널 후랑크, 세븐일레븐 직화돼지갈비 삼각김밥. Päivällinen: 천혜향, 목살구이. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|