Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 94,11g | Hh: 127,57g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Di&Di Отруби Амарантовые, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Йола Свинина в Маринаде с Гранатовым Соком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свекла Вареная. Lounas: Жареные Орехи Кешью с Медом. Päivällinen: Рис Отварной, Коньяк, Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Восход Торт Домашний со Сметаной, Капучино. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|