Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 87,22g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Knoblauch, Edeka Zuckerschoten, Reis (Gekocht), Ingwer, Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Sesamöl. Päivällinen: Schamel Tafel Meerrettich, Friedrichs Bio Forellenfilet, Oceansea Bismarckhering, Lidl Schweizer Wurstsalat , Lätta Lätta & Butter, Metro Laugenstange. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|