Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 81,69g | Prot: 160,91g | Hh: 383,09g.
Aamiainen: REWE Avocado, REWE Reiswaffel, Kupfer Hänchenbrustfilet, Zucchini, Kupfer Hänchenbrustfilet, Zitronensaft, Ingwer, Mandeln, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Reiswaffel, Kania Ketchup Light, Zwiebeln, Eiklar, Zucchini, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eigelb, Myprotein Omega 3, Roggenbrötchen, Kupfer Putenbrustfilet. Lounas: Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Aldi Beerenmischung, Kohlrabi, DM Bio Dinkelvollkornmehl , Knusperone Zarte Haferflocken, Fishfinesse Kap-Seehechtfilets Lemon-Pepper & Knoblauch, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Myprotein Omega 3, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl. Päivällinen: Kupfer Hänchenbrustfilet, REWE Avocado, Choco Bistro Mais-Waffeln, Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Aldi Beerenmischung, Kohlrabi, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Avocado, Banane, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Kokosraspeln, Kohlrabi, Lindt Excellence 78% Cacao, Kohlrabi, Aurora Dinkelvollkornmehl, Knusperone Zarte Haferflocken. Välipalat/Muut: Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Avocado, Kupfer Hänchenbrustfilet, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, American Style Erdnuss Creme Creamy, REWE Avocado, REWE Reiswaffel, Doppelherz Omega-3, Knusperone Zarte Haferflocken, Zucchini, Jacoby Granatapfelsaft , Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|