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Einen wunderschönen, guten Morgen aus dem bald sonnigen Allgäu!
Ich glaube heute haben wir mal Glück mit dem Wetter. Unser Eck und der Schwarzwald sollen wohl die einzigsten Regionen heut mit Sonne sein. Aber nach den Schneemassen haben wir uns das auch verdient ;-) - liegt ja immer noch...
Gestern nach der Arbeit war ich wieder eine große Runde spazieren. Wenn man schon keinen Sport machen kann, aber bewegen kann man sich ja trotzdem. Den Schnupfen habe ich so einiger Maßen im Griff, jetzt ist es der Husten. Aber ich bin auf dem Weg zur Besserung. Mal schauen wie es mir heute Nachmittag geht, vielleicht ist ein kleines, seichtes Training drin. Mal schauen, das entscheide ich live.
Joa, die Schulung mit dem Franzosen gestaltet sich extrem schwierig, da seine Englischkenntnisse nicht die besten sind. Und wenn man Fachthemen erklärt, wird es halt schwierig. Heute kommt er noch mal von 8 bis 10 Uhr. Mal schauen, ob er sich noch ein paar Fragen ausgedacht hat, denn gestern war er ziemlich ruhig und ich habe den Alleinunterhalter gespielt. Aber wird, bekommen wir auch hin :-).
UND Leute, wisst ihr was? Nur noch morgen und der Rest von heute, dann haben wir WOCHENENDE :-). Ick freu mir....
Es steht zwar noch nichts an, aber vielleicht schaffe ich es dieses WE mal zum Skifahren. Dafür möchte ich aber wirklich fit sein...
Oki doki, ich wünsche euch einen wundervollen Vizefreitag.
Ich schicke euch allen etwas Sonne, möge sie euch den Tag erleichtern!
Eure Nizzy
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55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1270 kcal
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Rasva: 20,93g | Prot: 141,40g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, das Gesunde Plus L-Carnitin, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. Lounas: Natur Gut Bio Goji Beeren Getrocknet, Wyld Bio Chia Porridge Mango & Goji, Physalis, smacktastic, xanthan, Milky rocka, Magerquark, wasser. Päivällinen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra Violet, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Ingwer, Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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