|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... 🤣🤣
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 53,56g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: McDonald's Blaubeer Muffin, Kaffee mit Milch. Lounas: Brokkoli, Tomaten, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Kraft Schaschlik Sauce, Schaschlik. Päivällinen: Couscous (Gekocht), Schaschlik, Kraft Schaschlik Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, American Blaubeer Muffins. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|