Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 93,38g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Roshen Молочный Шоколад "Алёнка", Кокосовое Масло, Кешью, Фундук, Миндаль, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Корица, Зеленый Чай. Lounas: Наш Сок Томатный Сок, Телятина Отварная, Приготовленный Лук, Морковь, Гречка Отварная. Päivällinen: Петрушка, Укроп, Чеснок, Творог 5%, Куриное Филе на Гриле, Premialle Фета, Комгалком Хлебцы Классические, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Телятина Гриль, Кальмар Сушеный, Кефир 1%, Клуб Сыра Сыр Детский, Лаваш Тонкий, Комгалком Хлебцы Классические, Ашан Мидии, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|