|
🤷🏼♀️ besser als nichts 😉
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 54,47g | Hh: 239,89g.
Aamiainen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Géramont Cremig Leicht, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Nutella Nutella, Göbber Erdbeermarmelade, Hohes C Mildes Frühstück, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Roggenmischbrot, Linseneintopf. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Göbber Erdbeermarmelade, Roggenmischbrot. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 19 jäseneltä: Tina1407
|
Richtig, und Kleinvieh macht auch Mist! LG
21 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
21 helmi 19 jäseneltä: exodia_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|