Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 84,31g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo, Bacon, Mamão. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Jandaia Suco de Abacaxi, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Laranjas, Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral Fit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|