Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 47,02g | Hh: 206,92g.
Aamiainen: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jus Tomat. Lounas: KFC Chicken Wing Original Recipe, Sayur Lumpia, Bihun (Dimasak), Perkedel Kentang. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Susu Rendah Lemak, Pisang, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pisang, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|