Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 89,82g | Hh: 141,48g.
Aamiainen: Quaker Havermout Muesli Noten, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Banaan. Lounas: AH Gesneden Uien, Danone Hüttenkäse, AH Aubergine, Gekookt Ei. Päivällinen: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, AH Rucola, Kipfilet, Hamburger, Bolletje Wit. Välipalat/Muut: Koffie met Melk. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esmee_159
|